许多人感觉嗓子不舒服时，习惯泡胖大海喝，其实胖大海非常寒凉，还有少量毒性，不适合经常饮用。正确的选择是罗汉果。罗汉果有三大作用：清肺利咽、化痰止咳、润肠通便。它

可以清热解毒，宣肺化痰，对健康有一定的帮助!茶材：板蓝根20克，金银花、桔梗各15克，杭萝花、麦冬各10克、甘草3克，茶叶6克，冰糖适量。作法：1、除冰糖外，将

原料茉莉花干蕾1克，柠檬马鞭草干品1克，胡椒薄荷干叶1克，90C水300毫升。功效改善干性、过敏性肌肤，清新提神，消除疲劳，稳定情绪，清热健胃。

夏季烈日炎炎，适当地喝些饮料，对于防暑大有好处。但是，市场上销售的各种饮料均含有糖，对糖尿病患者来说，会加重病情的发展，不利于身体健康。其实，糖尿病患者不妨自己

做法：乌梅15克、陈皮3克，加水煮45分钟后代茶，加少量冰糖以调味。效果：清热、生津止渴，可祛暑湿，助消化，健脾胃，防治肠胃炎。

六种茶不适宜喝1、浓茶浓茶中含有大量的咖啡因、茶碱等，刺激性很强，饮浓茶可导致失眠头痛耳鸣眼花，对肠胃也不好，有的人饮 用后会产生呕吐感。2、隔夜茶特别是变了味

早春，易外感风邪温邪，花茶可以驱散体内的寒邪之气，促进人体阳气生发,晚春，饮食上以选择凉而清淡的为宜,此时，适宜饮绿茶，绿茶具有清热、强心、止渴的功效。早春，天