苹果能调和脾胃功能，既开胃、提升消化功能、促进营养吸收，又能降血脂、帮助身体排除毒素。苹果还能养心，既安神，又补脑，又提

很多人以为吃梨可以化痰止咳，一咳嗽有痰就用冰糖蒸梨吃。其实梨肉是最润肺的，痰多的时候，越吃梨，痰越多，特别是寒性咳嗽不能

材料：柠檬片2片、迷迭香1茶匙。冲泡方法：将上述茶材放入杯中，用沸水焖泡约5分钟即可饮用，可适量加入冰糖或者蜂蜜，稍作搅拌后

材料：玫瑰花10朵，迷迭香1茶匙，甘草适量。冲泡方法：将上述茶材放入茶壶中，加沸水冲泡，还可用小火稍作加热，保温约2分钟后即

材料：柠檬草，迷迭香各1茶匙。冲泡方法：将上述茶材放入杯中，用沸水冲泡，焖约5分钟即可饮用。功效：迷迭香有消除胃胀、改善脱

材料：玫瑰花10朵，乌梅3颗。冲泡方法：将上述茶材放入茶壶中，加入80℃的水冲泡，加入加热约2分钟后即可饮用。功效：玫瑰花性甘微

材料：金银花3克，野菊花5朵，胖大海1颗。冲泡方法：将上述茶材放入杯中，用沸水冲泡，待胖大海涨开后即可饮用。功效：野菊花性微

材料：洛神花1朵，金莲花2朵，冰糖适量。冲泡方法：将上述茶材放入杯中，用沸水冲泡，焖约5分钟后，加入冰糖和蜂蜜，稍作搅拌后即

材料：芦荟3克。冲泡方法：将芦荟剪成小段，放入杯中，用沸水焖约5分钟即可饮用。功效：芦荟性寒，味苦，归肝、胃、大肠经。有排

材料：荷叶3克，苦丁2根。冲泡方法：将上述茶材放入杯中，用沸水冲泡。焖约5分钟后即可饮用。功效：荷叶性平，味苦、涩，归心、肝