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运动:适度才健康

运动有助于健康长寿的道理大家都懂,研究发现,适度的运动可以让人愉快、振奋,这是因为运动会促使大脑分泌更多的心理“愉快素”(β-内啡呔);而过量的运动能使人的儿茶酚胺和促肾上腺皮质激素分泌增多,从而使T细胞受体因“饱和”而功能锐减,同时,还可反馈性地使人血液中的T淋巴细胞减少,