材料：
茶叶………8克
糙米……45克
白糖……适量
做法：
1．将茶叶加入适量清水煮，煮好后去渣取出茶汁。
2．糙米放入锅中，加入清水与白糖，放入茶汁，一起煮成稀粥后即可饮用。
功效：帮助消除疲劳。
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