材料：
莲子……40克
茶叶……10克
调味料：
冰糖……适量
做法：
1．将莲子放入清水中浸泡几小时。
2．将莲子与冰糖放入锅中，加入适量清水煮至莲子软烂。
3．以滚水冲泡茶叶，将茶汁加入莲子汤中混合即可饮用。
功效：有效安定精神，使情绪稳定安宁。
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