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浅谈中医“治未病”（下）

二、调养饮食,平衡阴阳,防止内邪致病顺时饮食：四季饮食,升降浮沉则顺之,寒热温凉则逆之。故春天可适当饮用薄荷茶等以顺应春升之气,夏季可食用生姜等以顺应夏浮之气．秋季可多食乌梅等以顺应秋降之气，冬季可食用萝卜等以顺应冬沉之气。春夏阳盛，宜食寒凉以抑其旺阳：秋冬阴盛，宜食温热以抑其盛阴。王冰云：“春食凉，夏食寒，以养于阳；秋食温，冬食热，以养于阴。”

完成机构：新疆

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