任何滋补品都不要过量食用，枸杞子也不例外。一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞子比较合适；如果想起到治疗的效果，每天最好吃30克左右。现在，很多关于枸杞子毒性的动物实验证明，枸杞子是非常安全的食物，里面不含任何毒素，可以长期食用。
枸杞子虽然具有很好的滋补和治疗作用，但也不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。
最适合吃枸杞子的是体质虚弱、抵抗力差的人。而且，一定要长期坚持，每天吃一点，才能见效。
上一篇：胖大海不宜当茶喝
下一篇：喝菊花茶别随便加冰糖
茶叶里竟有癌症克星 这些茶以后要天天喝
男人秋季更要喝茶 适合男性的5种养生茶
上班犯困！选一款提神保健茶
茶养生的四大原则：早、少、淡、温
养生排毒茶，适合各类人群
立秋喝什么茶 十种立秋养生茶
