沙参15克，生白芍12克，姜汁40克，银花9克，生甘草5克，开水500毫升，冰糖或蜂蜜少许（蜂蜜在饮用前才加）
做法： 将材料放入保温杯中，用开水冲入，加盖浸泡15～20分钟即可
适合的人： 压力大，心情烦躁，睡眠不足等，反映在身体上就会产生燥热的状况，不只是喉咙痛，喉咙肿，可能会有口疮，口破伴随而来。
饮用时机： 当茶喝，一天喝完最好
功效： 泻火解毒的利咽消肿茶，除了对喉咙有帮助外，也可以避免因火气产生的青春痘
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