女人的健康和斑斓是吃出来的，如果你想好好的保养你本身，红茶莲子摄生粥值是你不错的选择。
茶叶粥的制作质料：
主料：粳米800克
辅料：红茶叶12克，干莲子20克
调料：红糖15克
茶叶粥的做法：
取茶叶先煮浓汁约1000毫升，去茶叶留汁，入粳米、再加水400毫升摆布用烈火煮开，调为小火煮成稀稠状加进红糖便可以了。
一个礼拜起码喝三次清雅源红茶莲子摄生粥，如果能对峙几个月，你会收到意想不到的结果。
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