中老年人由于活动减少，体内内分泌的改变等因素，常会出现肥胖。如何减肥?除了加强锻炼，还可以经常饮用自制的减肥茶。
橘荷减肥茶的制作方法是：用陈皮50克，鲜荷叶10张，生山楂、生薏苡仁各100克。将以上药物洗净焙干，然后磨成细末，分成10等份。每天清晨时用沸水冲泡饮用1份。饮用1个月为一疗程，有溶脂减肥之效。但是如果有胃及十二指肠溃疡、胃酸过多者则应慎用此法。
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