材料：
黑芝麻12克、绿茶叶5克
调味料：
冰糖适量
做法：
1、黑芝麻放入锅中炒香。
2、将黑芝麻与绿茶一起放入杯中，以沸水冲泡，加入适量冰糖调匀即可饮用。
功效：
良好的滋补效果，可以改善失眠症状。不要在夜间饮用此茶，最好在下午3点之前饮用。
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