取麦冬10g，鲜芦根30q，加水1升(视人员多少，按比例增减，下同)，煎煮30分钟，去渣取汁。凉后代茶饮。
芦根有甘淡微寒，凉润爽口，清热生津、止呕除烦的作用。
麦冬益胃生津，润肺清心，常饮此饮料对夏令汗多、头晕、烦闷和肠胃病有防治作用。
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