原料：
百合30克，枣仁10克，龙眼肉10克，水5碗，冰糖或蜂蜜少许（蜂蜜在饮用前才加）
做法：
将材料放入锅中，以5碗水用小火煮30分钟，再加入冰糖煮溶即可
适合的人：
易怒，失眠，盗汗，心烦，精神恍惚，眨眼不安
饮用时机：
当茶喝，一天喝完最好，百合，龙眼肉都可以吃
功效：
想要消除烦躁，可多吃含有维生素B12的食物，像是乳酪，牛奶或牛奶制品（如酸奶），全麦，糙米，海藻，香菇，大豆，泡菜等，可有效消除不安并预防忧郁症
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