红茶具有很强的抗氧化能力，可以帮助延缓衰老。由于红茶属于全发酵茶，具有很好的抗癌疗效，还能够有效地帮助抗心血管疾病。多喝些红茶可以帮助消化，还有温暖胃肠的作用。体力虚弱的人尤其应该多喝些红茶，喝时在红茶内加些糖，这样可以帮助增加能量，有效地补充营养，使体力增强。
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