茶叶中有非常高含量的纤维素，这是少吃蔬菜水果者的福音。通过茶饮，可以提高通便与解毒的能力。茶叶中的纤维素可以帮助体内毒素的排泄，促进身体的新陈代谢，防止各种有害物质与化学物质对于身体的侵害。
茶叶中的纤维素还可以保持血液中的清洁，防止废物的堆积，影响肌肤的光洁，防治长出粉刺与黑斑，有效美容肌肤。值得注意的是，茶叶中的纤维素无法通过喝茶来获得，但是若能够将茶叶吃下去，还是能够有效地获取茶叶中的纤维素的。
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