功用：补益肝肾。材料：桑葚30克，绿茶3克，冰糖适量。制法：1.先将桑葚用沙锅煎煮，取汤汁。 2.用汤汁冲泡绿茶，加入适量的冰糖

功用：益气健脾，利湿开胃。材料：人参3克，茯苓9克，生姜3片。制法：1.先将人参切片，与茯苓、生姜一同放入沙锅中，加水煎煮。

功用：缓解情绪焦虑不安，安定精神。材料：人参片3克，桂圆4颗，冰糖适量。制法：1.把两种材料放入杯中，以沸水冲泡10分钟。 2.

汉民族的饮茶方式,大致有品茶和喝茶之分。大抵说来，重在意境，以鉴别香气、滋味，欣赏茶姿、茶汤，观察茶色、茶形为目的，自娱自

功用：健脾健中，益气止泻。材料：人参10克，山楂10克，茯苓9克，陈皮6克，甘草6克，白糖适量。制法：1.各种材料洗净放入沙锅内，加

功用：健脾利湿、止泻。材料：莲子10克，绿茶5克。制法：将莲子和绿茶一起冲泡，5分钟后即可饮用。

功用：解毒利尿，保护肝脏。材料：蒲公英。制法：将蒲公英洗干净放入沙锅中，放入适量清水煮后过滤即可饮用。

功用：解毒。材料：蒲公英9克，绿茶3克，甘草2克，蜂蜜适量。制法：1.甘草与蒲公英加水，煮10分钟。 2.以汤汁冲泡绿茶，稍凉加入

功用：理气调中、疏肝健脾、导滞消积。万一不小心吃得太多太油腻，可泡一杯陈皮茶去去油腻。材料：陈皮3克，冰糖适量。制法：将陈

功用：调气、活血。材料：川穹3克，黄芪9克。制法：将川穹、黄芪放入沙锅，用500毫升水煎煮后即可饮用。