玉竹10克，北沙参10克，石斛10克，麦冬10克，乌梅10克，开水500毫升做法：　　将材料放入锅中，以5碗水用小火煮20分钟即可饮用时机： 当茶喝，一天喝完最好适合的人： 肺胃燥热而容易感觉口渴，虚劳产生干

　　甘菊花3克，枸杞15克，山茱萸10克，车前草12克，开水500毫升，冰糖或蜂蜜少许（蜂蜜在饮用前才加）做法： 将材料放入锅中，以5碗水用小火煮20分钟即可适合的人： 用眼过度，休息不足，视线模糊，长时间使用

玉竹12克，麦冬12克，沙参12克，生地12克，开水500毫升，冰糖或蜂蜜少许（蜂蜜在饮用前才加）饮用时机： 当茶喝，一天喝完最好适合的人： 压力产生的的便秘，怀孕产生的便秘不宜： 腹泻的人不适合

　　玉竹5克，白梨1个，白糖2小匙，水5碗做法：　　白梨洗净，去核，不去皮，将材料放入锅中，以5碗水用小火煮20分钟即可适合的人：　　咳嗽，喉咙干，呼吸急而短饮用时机：　　当茶喝，一天喝完，梨子可以吃功效：

　　绿茶１克，鲜木芙蓉花１０克、蜂蜜２５克。（民间验方）【用法】　　木芙蓉花加水仙４００毫升，煮沸５分钟后加入绿茶和蜂蜜即可。分３次温服，每日１剂。【功效】　　用于小儿惊风。

　梅干1颗、红茶3克做法： 1、将梅干肉切成细丝。 2、将梅干肉与红茶混合放入茶杯中，加入滚水冲泡约10分钟即可。功效： 可以有效趋寒，预防感冒。

　　绿茶3克、茉莉花3克、荷叶1张做法： 1.荷叶切成细碎状。 2.将荷叶与其他两种材料放入锅中，加入适量清水一起煎煮约5分钟后，即可饮用。功效： 有效地消除暑气，驱走身体多余的热气，也能够改善夏季头晕

　南瓜200克做法： 1.将南瓜切成小块，放入锅中加适量水煎煮。 2.煮30分钟，连同南瓜肉与南瓜汁一起食用。功效： 有效地降低血脂，降血压。

山白菊一朵调味料： 精盐适量做法： 1.将山白菊摘下去蒂，入盐水中漂洗，再入清水冲净后沥干，放入杯中。 2.烧滚热的水200毫升，直接倒入杯中，待香味溢出即可饮用。功效： 改善支气管炎及扁桃腺发炎